cos na

@ja111111 Mowią na niego "Panie trenerze"... muwi ze jakby za***al ktoremus z nas to by nas kopal jak kurczaka, i mowil cos o rotacji glową i ze jakby przy***al calym cialem to bysmy i sie zesrali. mowi ze te nasze hantelki 2 kg podnosimy i myslimy ze pakery jestesmy, a jakby nas kopnol z polobrotu to by bylo zle, mowi ze technika [...]

sa osoby co sobie chwala ale imo szkoda kasy jak na takie cos, nic tam specjalego nie ma w skladzie a sporo kosztuje,

ten z filmiku "jestem hardkorem" lecial na niej ... szczedrze to pierwsze widze ten wynalazek... jak mozna cos kupic a pozniej zastanawiac sie co to i jak to...?

To lipa szczerze mówiąc, błąkam się po tych testach i ciągle nic. Na pewno potrzebuję coś z większej półki jak plutonium, miałbyś jakąś propozycję a najlepiej trzy?

Kupię, raczej nic lepszego i tak nie znajdę... chyba na pewno będzie mocniejsze od plutona... Chociaż z chęcią jeszcze zaczerpnąłbym rady Toma. Dzięki wincol, że jesteś ze mną w tych trudnych chwilach};-) sog juz nie wejdzie. Czyli ryzyko, 50 typa kupiło w kilka dni, najwyżej sam nie będę%-) No chyba, że znacie coś podobnego i PEWNEGO. Zmieniony [...]

Te 30g węgli to nie jest jakaś duża ilość. Wątpię by coś zmieniło się Jak długo na rewerse jesteś, z jakiego progu startowałeś

nie chce ci jesc - ot co. Jakichs szczegolnych efektow nie ma poza tym. Zreszta zobacz na tych co rzucaja pallenie - jedza za 3 zeby cos robic. Zatem jak ktos zaczyna palic to wiadomo - efekt odwrotny, nie chce ci sie az tyle jesc

ja nawet niewiem co to jest WPI? moze niepowinienem sie do tego przyznawac, ale nie ważne chodzi o to że trzymając sie juz tego Olimpu i Multipowera to jak sobie policzyłem System Protein 80 kosztuje 209zl za 3750g a Multipower ma 0,5kg paczuszki białka po 55zl co za 4kg daje 220zl czyli tak naprawde taniej od Olimpu a wobec wszelkich znaków na [...]

Bylo o tych kwasach dzisiaj w radiowej 3 . Jakiś lekarz się wypowiadał,że teraz to jest moda na kwasy omega-3 i omega-6 :D, ale brechtałem. Coś tam mówili, że omega 6 to głównie w roślinnych rzeczach a omega 3 to w rybach.

Ekipa- już mówiłem wiele razy- jak już kopiujesz text, to W CAŁOŚCI. Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny [...]

hm...spoko czytalem te linki ale wiesz co mnie denerwuje ze jak czytam jakis post czy arkukul z gazet to wszedzie jest napisane cos innego a sam nie jestem sobie wstanie odpowiedziec jaki trening bedzie dla mnie dobry i daltego sie zwrocilem do Was z tym pytaniem :) jest to pewnie spowodowane moja niewielka wiedza na temat kulturystyki ale za odp [...]

Nie irytuj sie tak, bo mi chodzi o cos innego niz w tamtym poscie ktory podales. Ja chce redukowac brzuch a nie zwiekszac jego mase miesniowa. Przede wszystkim zalezy mi na mniejszym obwodzie.

cos nic sie nie zmieniło na razie, ale do 1 wrzesnia sa zgłoszenia http://results.powerlifting.org/epf?eventid=4 ciekaw jestem jak robia to lekkoatleci, np:kulomioci,dyskobole,oszczepnicy nie wspomne tu o cieżkiej atletyce.

Maliniar na drugi raz nie mądrkuj ,tylko sam coś zrób

hmm no jak my ci mozemy pomoc... najlepiej jak ulozysz chociaz cos prowizorycznego i daj do poprawki:) tak bedzie najlepiej, pamietaj rowniez ze w diecie na mase musi byc dosc spora nadwyzka zuzywanych w ciagu dnia kalorii, np jesli wg obliczen powinienes spozywac 2000 kcal to doloz sobie jeszcze z 500;] no i standardowo duzo bialka w siebie [...]

Zmieniłbym spalacz na coś lepszego - np. MAN Scorch. Kreatyna codziennie 5g w DNT i 2x5g w DT. Carbo bym odstawił. Do tego dobra dieta i treningi (siłka + Aero).

Johimbina działą na tzw. oporną tkankę tłuszczową. Ja brałem przy BF ok. 25% i ładnie mi poszedł tłuszcz z okolic bioder i nie uważam, że coś się zmarnowało.

daj wage razy 24 i razy aktywność 1,7-1,8 zaufaj i pojedz chwilę na tym w razie coś dodawaj pozdr

Kliknij na link w moim podpisie .Masa. ostatnie strony jest cos o erase.

Nie sprawdzałem jeszcze cen Omega-3. Szukam na razie czegoś co pozwoli złapac jeszcze parę kilogramów - zresztą chyba każdy kto jest ektomorfikiem prędzej czy później ma taki problem. W przyszłym tyg. kupię gainer MCT z Olimpu 4000g, 1000g białka 80% Hi-Tec i BCAA Mega Caps 300. Może coś się ruszy.